Пожилая мама стала тревожной и плохо спит — какое мягкое успокоительное?

Доброго утречка. Хочу спросить совета по поводу пожилых родителей. Маме 68, в последнее время жалуется, что стала тревожной, плохо спит, по ночам просыпается и потом до утра не может задремать. Возраст, нервы, всё понятно. Серьёзные препараты ей врач пока не назначает, говорит, можно обойтись чем-то лёгким растительным. Подскажите, что из мягких успокоительных подойдёт пожилому человеку? Чтобы безопасно было, без сильных побочек, и реально помогало с тревожностью и сном. Буду благодарна за реальный опыт.

Здравствуйте. Знакомая ситуация, моей маме тоже в этом возрасте тяжело со сном стало. По рекомендации взяли драже Вечернее «Биокор» https://biokor.ru/good/uspokaivayuschie-...biokor-120 - оно как раз на травах, пустырник с валерианой в основе. Для пожилого человека это мягкий вариант, действует деликатно, тревожность снижает, и сон становится спокойнее. Мама принимает курсами, ей подходит, никаких резких реакций. «Биокор» - производитель с большой историей, делает натуральные продукты, поэтому за безопасность состава душа спокойна. Конечно, маме сначала с её врачом согласовали приём, но в целом средство себя хорошо показало, отзывы у него заслуженные.